Zmiana - słowo klucz

“Zmiana” to słowo, które u wielu osób powoduje nieprzyjemne uczucie na żołądku lub mało przyjemne ciarki.

Często, kiedy zaczynam rozmowę na temat zmiany słyszę takie odpowiedzi:

"Tobie to łatwo mówić?"

"Przecież nie można tak zmienić wszystkiego od razu?"

"Jeszcze potrzebuję trochę czasu, żeby się przygotować."

"To nie takie łatwe!"

Fakt, jednak od razu dodaję:

• mi też nie było łatwo i nadal jestem w procesie zmiany

• wszystkiego nie da się od razu zmienić- robimy to małymi krokami

• to proces, który trwa

• żadna zmiana nie jest łatwa

Najważniejsze, to odpowiedzieć sobie na kilka istotnych pytań:

1. "Czy ja żyję swoim życiem i czy jestem szczęśliwy tu gdzie jestem?

2. "Czego jak chcę w moim życiu? W jaki sposób zmiana ma wpłynąć na to kim chcę być?"

3. "Czy lepiej jest cierpieć bez końca niż doświadczyć bólu i dyskomfortu przez chwilę?"

Rozpoczynając proces zmiany w naszym życiu, dobrze jest mieć świadomość z jakich etapów się on składa.

Proces ten to 5 etapów:

1. Etap przedrefleksyjny- to etap, w którym nie jesteśmy świadomi problemów i nie widzimy konieczności zmiany- jesteśmy jak ten koń z klapkami na oczach

2. Etap refleksji – zdajemy sobie sprawę z problemów i powoli dostrzegamy konieczność zmiany, ale nic jeszcze nie robimy w tym kierunku

3. Etap przygotowania – na tym etapie deklarujemy działania w kierunku zmiany, jesteśmy zaangażowani, nadal dużo rozmyślamy , ale i też działamy

4. Etap działania - tutaj zaczyna się konkretne działanie, naszą zmianę dostrzega otoczenie; na tym etapie zdajemy sobie także sprawę, że proces zmiany wymaga dużego wysiłku i wiąże się z kosztami oraz zagrożeniami, które mogą przekreślić nasze wysiłki

5. Etap utrwalania – zmiana staje się faktem, jednak jest cały czas kontynuowana;

Cały proces trwa dłużej niż 6 miesięcy. Nie ma drogi na skróty.

Jeśli pewnego dnia zrozumiesz, że potrzebna jest w Twoim życiu zmiana- czy to osobista czy zawodowa- to przygotuj się na podróż w głąb siebie. Będzie ciekawie.

"Zmiana leży w nas samych i to od nas zależy czy ją osiągniemy"

Miguel Angel Montero "Człowiek, który bał się żyć"